午前中で10000歩

2016/07/11 月曜日

午前中の活動記録
0817出発歩いてクリニックへ、0854クリニック着、1035クリニック終了（これでも結局1時間半か）
歩いて蒲田ブックオフ経由＋途中公民館で休憩して1153分帰宅。
既にこの蒲田往復で10577歩。天気も梅雨の晴れ間で30度超えで汗だく。
帰って素麺食って一休み。

とりあえず今日から脱gdgd生活ということで、まずはこの程度から。
しかしさすがに午前中に歩きまわって汗だくになると結構キツイ。
午後は家でゆるりと。

とはいえ、来週火曜日にはカウンセリング火曜日基本講座の1回目がスタート。
全6回で基礎からやり直し。
個人情報保護士の公式テキストも買ったし、9月に向けて勉強開始。
あとメンタルヘルスマネジメント検定もあるぞ。
さて今週からまたギア入れて活動開始。

20160711 快眠サイクル時計

今日から再スタート、起きて1ケ月サボってたクリニックへ。
さすがに月曜日のこの時間なら30分ほどで呼ばれるかな。

2016年7月10日(日)の睡眠グラフです。
就寝時刻：23時43分
起床時刻：07時12分
睡眠時間：07時間29分
#快眠サイクル時計
http://zeroapp.jp/

最近月曜がいそがしい

2016/07/04 月曜日

今日は夕方からパートの件でAさんと打ち合わせ。
さてさてどうなることやら、できれば週4日あたりがいいんだけどね。
それでも80h労働なら、8万円ちょいか。家計の足しにはなるかな。
あとは再就職手当が大きいからね。

昨日から一気に夏空になって32,3度まで上昇。熱い暑い。
打ち合わせ1800なんだけど、あんまり早く行っても暇潰す場所ないし、
コーヒー代も勿体ないしな。

先週は月曜日の東京ドームで気力体力使い果たした。
火曜日に蒲田のハロワ分室行ってきたけど、水、木、金とお家でゴロゴロ。
しかも朝二度寝必須。

土曜日の診察＆ミーティングも3週連続で欠席。
薬は余分にあるし、今ミーティング行っても話すことないんだような。
パートが始まってからならいろいろ話すこと出てきそうだけど。

さてぼちぼち出ていきますか。

もうねる

20160702 土曜日

午後から御徒町行って、恵比寿へ。
ハンバーグ食べて満足。
まだ2100前だけど、何もする気無し
ならば寝る。