そういえばこの1年ほど

20170424 月曜

4月になってからだろうか、最近月曜、火曜が夕食後すぐに眠くなる。
逆に水曜、木曜あたりは忙しくても
夜それ程眠気が襲ってくることがない。
なんでかな？

けど間違いなくここ1年ほどは、早朝覚醒がほとんど無くなった。
以前は、4,5時に目が覚めて熟睡感が薄かったのだが、これは間違いなく改善している。

頑張って7-11のリズムを守ってきたからだろうか。
とにかく睡眠の悩みが１つでも無くなったのは嬉しい。
さて寝よう。